Yoga sulla sedia, Chair Yoga è una forma di Yogaterapia che viene praticata seduti su una sedia o in piedi usandola come supporto.
Chair Yoga è adatto a allievi che sono nuovi allo Yoga e/o con difficoltà motoria per cui non sono in grado di partecipare a una lezione di Yoga tradizionale a causa dell’invecchiamento, di lesioni o di disabilità. Lo Yoga sulla sedia ripristina la flessibilità, aumenta l’agilità nel movimento e rafforza la consapevolezza del corpo, del respiro e mentale.
Yoga sulla sedia ha aiutato molte persone affette da sintomi dovuti a problemi di salute, tra cui: ipertensione (pressione sanguigna alta), ansia, sindrome da stanchezza cronica, artrite, vertigini, sclerosi multipla, osteoporosi, sindrome del tunnel carpale, depressione clinica e dolore cronico.
I praticanti possono imparare con il supporto di una sedia, molti tipi di posture di Hatha Yoga, tecniche di respirazione Yoga, meditazione e metodi di rilassamento.
MERCOLEDì ORE 9.30 – 10.30
I corsi si svolgono con un numero minimo di partecipanti.
NUMERO DI POSTI LIMITATO
Lezione di prova gratuita
E’ necessaria la prenotazione
La frequenza può essere monosettimanale o a frequenza libera
E’ obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica
Oceano Asd è affiliata ACSI e propone corsi ginnastica finalizzata alla salute e al fitness specialità Yoga e Pilates.
- INSEGNANTE: Samadhi Alessandra Manenti
Inizia il suo percorso nel 1995 con lo Yoga e successivamente con Reiki e Meditazione.
Conosciuto Reiki nel 2002, conduce seminari Reiki (Metodo Usui Shiki Ryoho) dal 2007 nella provincia di Pavia e Milano. Approfondisce gli studi di Psicologia Umanistica della Humaniversity School presso l'Istituto Osho Gautama Multiversity (VA) ampliando le competenze in ambito relazionale, emozionale e di comunicazione. Frequenta training di meditazione Zen e sciamanesimo.
E' Osho Meditation Instructor. La sua formazione come insegnante di Hatha Yoga, conseguita presso la scuola Pramiti di Ventimiglia, segue gli insegnamenti del maestro silente di Madras Sri Sri Sri Satchidananda.
Si è già recata in India diverse volte, approfondendo studi di Yoga e meditazione. Continua a frequentare seminari yoga post-formazione del suo maestro Walter Thirak Ruta e saltuariamente quelli di Claudio Conte.
Karuna Reiki Master, Master Kundalini Reiki e Master Crystal Reiki Healing.
Iscritta all'albo delle Discipline Bio Naturali nella sezione Reiki della Regione Lombardia e alla Y.A.N.I - Yoga Associazione Nazionale Insegnanti. Fondatrice dell'Associazione Oceano nel 2011. Oltre a Reiki, conduce incontri di meditazione, insegna yoga e pratica il Trattamento Andino Qhaqoy