Corso di Meditazione

Si sente spesso parlare della meditazione ma magari non si ha ben chiaro il significato, o non si conoscono le tecniche o non si riesce ad approfondirle a sufficienza, o semplicemente si pensa di non averne bisogno. Si pensa che la meditazione sia solo statica, o solo adatta ad alcune persone. In realtà è adatta a tutti!

Pertanto abbiamo pensato di proporre 5 incontri, a cadenza settimanale, per dedicarci ad acquisire le basi per praticare la Meditazione e poter poi continuare a praticare a casa in autonomia.

Per avere maggiori benefici è consigliabile partecipare a tutti gli incontri ma non è indispensabile. Acquisire una o più tecniche di vario tipo per farne una  propria  e utilizzarla quotidianamente può essere un toccasana
PROGRAMMA INCONTRI

Venerdì 21 marzo ore 20.30 – 21.45
MEDITAZIONE ATTIVA
Il movimento come meditazione secondo le tecniche del Maestro Osho

Giovedì 27 marzo ore 20.00 – 21.00
RESPIRO
Utilizzare il respiro come tecnica meditativa
(anche on line)

Giovedì 3 aprile ore 20.00 – 21.00
MANTRA
Utilizzare il canto dei mantra sacri x entrare nello stato meditativo

Giovedì 10 aprile ore 20.00 – 21.00
MALA
Utilizzare il Japamala come tecnica meditativa
(anche on line)

Giovedì 17 aprile ore 20.30 – 21.45
YOGA NIDRA & BAGNO SONORO
La meditazione guidata accompagnata dalle campane di cristallo

Seguiranno mail specifiche x ogni incontro

Per avere maggiori benefici è consigliabile partecipare a tutti gli incontri, ma non è indispensabile