14 gennaio 2023 – Rallentare i Pensieri: Meditazione & Mindfulness

Cosa accade quando l’attività di pensiero è intensa o eccessiva?
Confusione, agitazione, irrequietezza. O più semplicemente, il benessere diminuisce fino quasi a scomparire.
Tante volte è una questione di velocità più che di qualità. Troppo pensieri troppo veloci, che si rincorrono come il famoso “gatto che si morde la coda”.La situazione che ci dà disagio resta, ma cosa succede se ci diamo gli strumenti per osservarla con lentezza? Occhi diversi per guardare, sentire e comprendere, lasciando spazio ad un nuovo punto di vista che, tante volte, racchiude in sé il seme della soluzione.
Rallentare l’attività di pensiero non solo è possibile ma anche piacevole e necessario.

La meditazione e la mindfulness sono gli strumenti che servono affinché questo nuova e proficua prospettiva accada. Spontaneamente, senza cercarla.

È un bel regalo per un buon inizio d’anno imparare a premere sul freno dell’attività di pensiero.
E ti aspettiamo per farlo assieme.
Conoscere come “funzioniamo” così da non soccombenza ogni volta che i pensieri aumentano fino quasi a sopraffare il benessere, che è e resta un nostro diritto di nascita.

Sperimentare e apprendere come avere dalla meditazione e dalle tecniche di mindfulness strumenti pratici per essere autonomi nella gestione dei nostri pensieri.
Un pomeriggio per vivere il piacere di essere protagonisti nella gestione della propria mente e riscattare il benessere di cui tutti abbiamo diritto.

Samadhi
ti aspettiamo!