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Il saluto al sole nello yoga: cosa è, i suoi benefici  Surya namaskara: che cos’è il saluto al sole nello yoga Queste due parole derivano dal sanscrito e rispettivamente: surya significa sole, mentre namskara significa saluto. Questo esercizio di yoga consiste in una serie di posizioni ripetute in sequenza a tempo con il proprio respiro. E’ senz’altro la sequenza più conosciuta al mondo e la stragrande maggioranza dei studenti inizia a praticare proprio con questa. Questa pratica yoga è usata per riscaldare e…