Ti invitiamo sabato 1 dicembre dalle ore 9.30 alle 12.30 a questa pratica a due che porta ad abbandonare la dimensione individuale per entrare in contatto con l’altro, giungendo cosi’ alla profonda conoscenza di se’ stessi.
Lo yoga a coppie comprende posizioni del Hatha Yoga che si possono assumere con un’altra persona in modo da verificarne i benefici, potenziati per entrambi. Ciascuno dei due, aiutando l’altro ad assumere la posizione, gli permette di intensificarla e nello stesso tempo di rilassarsi meglio. Cio’ consente di conoscere meglio se stessi e gli altri; il compagno diventa lo specchio della pratica. Una divertente e stimolante alternativa alla pratica individuale che permette di affrontare correttamente posture a volte difficilmente realizzabili da soli.
Si concludera’ con tecniche di respirazione, pranayama e rilassamento.
Conducono Samadhi Alessandra Manenti & Paola Alghisi.
Puoi partecipare da solo/a, con il tuo partner o con un amico/a – Prenotazione obbligatoria entro il 23 novembre 2018 (numero di posti limitato)
Si richiede un contributo di 25,00 euro a persone (+15,00 di tessera associativa per i non soci)
Portare tappetino e coperta